TOP画像_炎

40代のボディメイク
始めるなら今!

5割もの人が「自分はメタボだ」と実感するという40代。その5割に入ってしまうのか否かは、自分次第!40代が男を磨くためには、少ない時間で効果を実感できるパーソナルトレーニングがおすすめ。このサイトでは、大人の男の庭・六本木のパーソナルトレーニングジムを特集しています。

GAJARA六本木

 

併設レストランのこだわりの食事で
健康ヘルシーボディ
ガジャーラ六本木公式サイト
  • 2ヶ月 348,000円
  • 併設レストランでは管理栄養士が監修した食事を提供
  • 食べて痩せるがモットーの指導
公式サイトを見る

BBB六本木

 

至れり尽くせり王様待遇で
細マッチョボディ
BBB六本木公式サイト
  • 2ヶ月 226,000円
  • プロテインやラジオ波、水素水が料金に込み
  • 返金保障あり
公式サイトを見る

RIZAP六本木

 

ガチと評判の徹底管理で
限界を超えるボディ
ライザップ六本木公式サイト
  • 2ヶ月 375,840円~
  • 巷でも話題の結果を出すための厳しい食事指導
  • 短期間で成果が出るトレーニング
公式サイトを見る

併設レストランのこだわりの食事で健康ヘルシーボディにGAJARA六本木

GAJARA六本木の3つの特徴

  • 完全個室でパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導
  • フードアドバイザー・管理栄養士が監修した食事を提供
  • 偏った食事制限なし。食べて痩せるがモットーの指導
金額(2ヶ月)
348,000円
(入会金50,000円・16回コース(食事20食分・プロテイン20杯付き)298,000円)
サービス
(金額内)
パーソナルトレーニング指導/栄養指導/タオル/プロテイン/GAJARA食事券
返金保障
あり(詳細記載なし)
口コミ
・約10キロの減量に成功
2ヶ月、16回のコースに挑戦しましたが食事とトレーニングでマイナス10キロを達成しました。息子にカッコいい所をみせようと思って始めましたが、内臓脂肪も減り、健康な体になったのが良かったです。(45歳 男性)
・2ヶ月でお腹が割れてきた
トレーニング開始から2ヶ月で、目に見えて変化がありました。しっかり食べて痩せるがコンセプトですが、本当に食べてもお腹が割れてきます。筋トレは厳しいところもありますが、今までは何をしても結果に表れなかったので不思議な感じです。(45歳 男性)
住所
港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F
アクセス
東京メトロ日比谷線・都営大江戸線 「六本木」駅
営業時間
10:00~22:00(定休日:日

至れり尽くせり王様待遇で細マッチョボディにBBB(トリプルビー)六本木

BBB六本木の3つの特徴

  • パーソナルとしては格安かつサービスが豊富
  • 無料のラジオ波で部分痩せも可能
  • 利用者の希望を取り入れた栄養指導
金額(2ヶ月)
226,000円
(入会金:30,000円  料金:196,000円)
サービス
(金額内)
パーソナルトレーニング指導/栄養指導/ストレッチ/ラジオ波/水素水/プロテイン/ウェア&シューズ無料レンタル/ウェア&シューズ無料お預かり/アメニティ
返金保障の有無
痩せなかった場合は30日間返金保証
口コミ
・無料で受けられるサービスが多い
無理のないトレーニング、食事制限の中で目標体重を達成できたので、言うことありません。トレーニングの後の疲れた体をほぐしてくれるリラクゼーション内容もふくまれており、リフレッシュして帰ることができました。無料で受けられるサービスが多く、満足です。(男性)
・開放感があって、担当さんも素晴らしい
車で通ったのですが、駐車場が多く止めやすかったです。料金は、オプションを考えたら割安。内装もマンション系かと思ったら開放感があってよかったです。担当のMさんの対応もすばらしく、いつも悩み相談を聞いてくれてありがとうございました!(男性)
住所
港区赤坂9-1-23 クレース檜坂2階
アクセス
東京メトロ千代田線「乃木坂」駅
営業時間
9時~23時(21時最終受付)

ガチと評判の徹底管理で限界を超えるボディにRIZAP(ライザップ)六本木

RIZAP六本木の3つの特徴

  • 完全個室でトレーナーとマンツーマンで徹底的なサポート
  • 巷でも話題の結果を出すための厳しい食事指導
  • 短期間で成果が出る科学的根拠のあるトレーニング
金額(2ヶ月)
375,840円~
(入会金:54,000円 料金:ボディメイク スタンダード コース 321,840円~)
サービス(金額内)
ライザップオリジナルウォーター/ウェア&シューズ無料レンタル/バスタオル/フェイスタオル/アメニティ/定期カウンセリング(全3回)/食事アドバイス/電話栄養サポート相談
返金保障の有無
30日間全額返金保証制度
口コミ
・トレーニングの習慣が身についた
トレーナーの方にも恵まれて、少ない時間でも効果が出るようなメニューを考えてもらえたことが良かった。食事に関しても具体的なアドバイスがあり、結果的に減量にも成功しましたが、食習慣やトレーニングの習慣が身についたことが良かったと思う。(36歳 男性)
・2ヶ月で6キロ減
もう少し体重が減るかと思っていましたが、2ヶ月で6キロの減量に成功しました。炭水化物と甘いものを抜いた結果だと思いますが、食事習慣を見直せたし、筋トレのやり方もわかったので満足しています。その後は自分流に続けてさらに4キロ減り、キープしています。(48歳 男性)
住所
港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
アクセス
東京メトロ日比谷線・都営大江戸線 「六本木」駅
東京メトロ有楽町線「六本木一丁目」駅
営業時間
7:00~23:00(年中無休)

男性目線で見ると、ついていればついているほどいいとされる筋肉も、女性はどう思ってるのか??ここでは20~30代女性にアンケートを実施、また雑誌やネットなどの記事もチェックして実際に“モテる筋肉”を調査しました! 女性が好きな体型は?ついつい見ちゃう男の部位は腕か腹筋か…本音が詰まってます。

女子モテNo.1のボディを手に入れるには

女子人気が高いのはやはり引き締まった筋肉。その筋肉をつくっているのはタンパク質です。トレーニングをしても、筋肉を作る材料がなければ筋肉量はアップしません。そういう意味でも、トレーニングと食事の内容はなりたいボディのために重要なものです。タンパク質の効果的な摂り方など、肉体作りに必要なことを紹介します。

40代からのモテボディの作り方

40代くらいから感じるカラダの緩み。これは基礎代謝の低下も大きな原因。トレーニングで代謝をあげるのはもちろんですが、食事の内容や食べ方なども代謝をあげることに関係しています。日々の少しずつの習慣を見直すことも、モテボディ作りにはかかせないことです。

No.01

 

BBB六本木
BBB公式サイト_11選

引用元:BBB(トリプルビー)

http://bbb-tripleb.com/lp/

港区赤坂9-1-23 クレース檜坂201
詳細を見る

No.02

 

GAJARA六本木
ガジャーラ公式サイト_11選

引用元:GAJARA(ガジャーラ)

https://www.gajara.jp/

港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F
詳細を見る

No.03

 

RIZAP六本木
ライザップ公式サイト_11選

引用元:RIZAP(ライザップ)

https://www.rizap.jp/

港区六本木3-17-10 B1F
詳細を見る

No.04

 

24/7ワークアウト六本木
24/7ワークアウト公式サイト

引用元:24/7ワークアウト

http://247workout.jp/

港区西麻布3-1-9
詳細を見る

No.05

 

T-BALANCE六本木
T-BALANCE公式サイト

引用元:T-BALANCE

http://t-balance-gym.com/lp/

港区六本木4-5-7 スタジオD 301
詳細を見る

No.06

 

CLOVER六本木
CLOVER公式サイト

引用元:CLOVER

https://clover-gym.themedia.jp/

港区六本木7丁目11-12-102
詳細を見る

No.07

 

chacharito
chacharito公式サイト

引用元:chacharito(チャチャリート)

https://chacharito.jp/

港区赤坂6-19-50-B1
詳細を見る

No.08

 

MEXTR
MEXTR公式サイト

引用元:MEXTR(メクスター)

http://linxas.jp/

港区西麻布3-20-3-B1
詳細を見る

No.09

 

DMAX studio
DMAX studio公式サイト

引用元:DMAX studio

http://www.d-maxstudio.com/

港区元麻布1-2ー13-1F
詳細を見る

No.10

 

BOSTY六本木
BOSTY公式サイト

引用元:BOSTY(ボスティ)

http://www.bosty.jp/

港区西麻布1-11-6
詳細を見る

No.11

 

Disport World
Disport World公式サイト

引用元:Disport World

https://disport.world/

港区六本木3-15-21 鶯ビルB1
詳細を見る

結果が出ると注目が集まっているパーソナルトレーニングですが、実際のところちゃんと効果が感じられるのか?結果が出るとされている数々の理由を検証していきます。また、結果を出すためにどのくらいストイックになる必要があるのかも合わせてみていきます。

ジムVSパーソナルトレーニングを内容・費用対効果で検証

パーソナルトレーニングの基本は、マンツーマンの指導を受けること。一般的なスポーツジムでも受けられる所は沢山あります。ではパーソナルトレーニングジムとの違いは何か?というと、個室で受けられることやトレーナーの専門性です。この違いが効果にどんな影響があるのか?コスパも考えて検証します。

食事・酒はどのくらい制限されるのか

健康的にきれいなカラダを手に入れるにはやはり食習慣も重要なポイントになります。キツイと言われる食事制限の実態を調べてみました。また管理の方法についても調べ、実際にどのような食事をした方たちが結果を出しているかなどを検証します。

「パーソナルトレーニングはリバウンドする」ホント?ウソ?

厳しく管理された食事やトレーニングというイメージが強いせいか、やめたらすぐにリバウンドする…という噂もチラホラ。ボディメイクに成功した方たちのその後がどうなのか?リバウンドしてしまう理由などを検証しています。

PAGE TOP